お湯と白湯の違いって分かりますか？
白湯とは水道水を沸騰から冷ます事によってできるものを白湯と呼びます。
その白湯を毎日飲むとどんな体の変化が起きるのかこれからご紹介していきたいと思います。
1．便秘の解消
白湯を飲むことによって胃腸全体が温まり活性化することによって消化を助ける効果があります。
そうなることで老廃物の排出がスムーズになってたまった便秘をキレイに流してくれるようになります。
２．ダイエット効果
白湯を飲むことによって基礎代謝が上がります。
内臓温度が１℃上がるだけでも血流がよくなり 自然と脂肪が燃焼されるようになります。
その結果白湯を飲むだけでダイエット効果が得られるのです。
３．末端冷え性
白湯には末端冷え性までも解決してくれるんです。
体から内臓まで暖かくなることにより血流もよくなり
末端冷え性が解消されていきます。
４．美肌効果
血流リンパの流れがよくなり
体にたまった余計な老廃物や水分を輩出してくれるようになります。
これによって皮膚のむくみ 腸内毒素をデトックスすることできめの細かい
キレイな美肌を作ることができるようになりますアンチエイジング効果を促してくれるんですね。
こんなにいいことづくめな白湯 飲まない手はないですよね
そんな白湯の簡単な作り方
水道水（ミネラルウォーターなら沸騰は必要なし）を１０分から１５分沸騰させます
そのお湯を５０℃くらいまで温度を下げてあげると白湯の出来上がりです。
体感少し熱いかな でもやけどしないで飲めるくらいの温度がちょうどいいです。
最近では自動販売機やコンビニなどでも売られるようになりました
白湯が身近になってきている今こそ
毎日飲んで 美容に健康にといいことづくめな白湯で
毎日元気はつらつ お肌ぴちぴちな自分で居続けましょう。
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