うつ病 なってしまうと治療にはかなりの時間もかかり仕事にプライベートにと何もやる気が起きず
最悪の場合ぐったりと生きる気がなくなってしまうくらい落ち込んでしまう事も
そんなうつ病になってるかもしれない、またはなりかけているかもしれないというサインがあります。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
多く当てはまった人は、休養をとってリラックスできる場所などで心を落ち着かせたり
信頼できる人に相談したり 精神科に行ってみるなどして、対策を講じましょう。
１ 考えが常に否定的になる
消えたいと思ってしまったり、
自分はダメだと感じたり、常にマイナス思考がベースになってしまっている状態
２ 常に体がだるい
どれだけ休んでも疲れが取れない、休日でも緊張感が取れないなんてことありませんか？
休みの日もヤバい遅刻する！など飛び起きてしまったり
休みの日でも仕事や学校のこと自分な嫌なことが頭から離れなくて休まらない。など
ひどい場合吐き気や腹痛を伴う事があります。
３ 行動への影響
入浴や起床など日常で普段からできていたことが急にできなくなってしまう。
この症状が出たら病気の大切なサインです。
すぐに病院に受信しましょう。
４ 外に出れなくなってしまう
出勤・登校をしようとすると涙や震え吐き気、腹痛などの症状が出てくる。
外に頑張って出られたとしても、尋常じゃない疲労感がたまる
このような状態、
このような状態は完全なうつ症状です。
５ 表情・立ち振る舞いの変化
- 笑顔が減った
- 上手く話せない
- 攻撃的になる
- 常に緊張している
これらのサインの１つでも当てはまったら
要注意になります。
自分の体のSOSを放置せず早めに病に行ってよくしましょう。
何事も無理は禁物です。
頑張りすぎは今すぐやめましょう。
適度に 無理のない範囲で 範囲を超えそうなら知人や頼れる人に相談して助けてもらいましょう。
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