本当にメンタルが強くなる7つの思考法

メンタルヘルスケア 心の悩み

1 人は他人に興味ない

人の目が気になる、わかります。

人の目が気になって ありのままの自分が出せず やりたいこともやれず

自分を隠しこんでしまう。

そんなこと多々ありますよね。

しかし、これって実はすごく無駄で。

他人は 自分が思うほど自分ではない他人には興味がなく。

思っている以上に 見られていないし記憶にも残りにくい。

そんな状況で、他人の目を意識するという事は全く持って気にしなくていいことなんです。

自分の思うよう、他人の目など気にしないようやりたいことをやっていきましょう。

2 誰かからは必ず嫌われる

誰からも嫌われたくないと、八方美人になりすぎて疲れる しんどい

嫌われたくないから、言いたいことも言えない…とてもつらいですよね。

人はだれしも嫌われることを恐れますよね。

できることならみんなに好かれたい そう思って生きていますよね。

あっちでいい顔して こっちでもいい顔をする。

すごくわかります。

私もそういうタイプです。

これ正直かなりしんどいですよね。

ほんと自我を押し殺して 他人をおだて YESマンにならざるを得なくなる。

みなさんには同じ思いして苦しんでほしくないので

わかってほしいことがあります。

万人から好かれる人というのは存在しないという事。

あの国民的スターの大谷翔平選手でさえもアンチはいます。

全国の学校に野球好きな子が増えてくれるといいなという願いも込めたグローブのプレゼント

お金にはあまり興味がなく、野球を主に考えている大谷選手でさえも

偽善者やお金の無駄遣い いい人と思われたいからでしょ。

など、ねたむ人や嫌う人もいます。

どんないい行い いい功績を残しても

どんな人柄でも必ずその人のこと嫌いという人は不思議と絶対に存在してしまうのです。

なので、人に嫌われるという事は当たり前なんだと

人に嫌われることは悪いことじゃない 気にしなくていいんだという気持ちをもって 嫌われてもいいという強い心をもって生活してほしいです。

そうするといつもより自分らしく生きていけるかもしれないですよ。

少なくとも 他人に左右されてきた今までよりは格段に変わります。 

3 ピッタリなものは必ずある

あなたは何も取り柄がない 何も得意なものがない 人生がつまらない

そう感じていませんか?

でも安心してください それらにあなたがまだ出会っていないだけなんです。

人は必ずしも 

趣味、恋人、会社、仕事、服、食べ物、音楽

など

あなたにピッタリ合うものは存在するんです。

ただあなたがそれらに出会っていないか真剣に向き合っていないかだけなんです。

やる前からどうせ自分は などつまらなそう 難しそう 似合わなそう 苦手そう

など決めつけてしまってるが故 見つからないのかもしれません。

しかし、あなたに合うものは必ずどんなに少なくても1つは絶対にあるはずです。

あきらめず日々出会いの場を設ける時間を作りましょう。

あなたに合うものが何か見つかれば

人生何倍も楽しく過ごせます。

あなたが、少しでも興味があること、やりたいと思っていること、あきらめずやってみましょう。

どんなことも続ければなんっだって人間出来ます。

4 断られるのは当たり前

自分のやりたい事やあなたが今思っていることの欲求を相手に要求しても

断られてしまうんじゃないかと 断られるのが怖くて 言えない意でいませんか?

もしかしたら その要求相手が飲んでくれるかもしれないのに

その要求を言う前に、諦めてしまっていませんか?

例えば今あなた自身がすごく辛い、それを相手に伝え 改善してほしい…

または、仕事が精神的、肉体的にしんどい、少し休暇が欲しい または、部署を移してほしい。

その要求 言うと断られる、嫌われるなどと勝手に憶測で判断して

結局言えずじまいで自分で我慢して 自身をつらくしてしまう。

でも、断られるのが当たり前なんだとわかっていれば言って損はないですよね。

もし、言って仮にあなたの要求がすんなり通ったら儲けものじゃないですか。

ダメだったらやっぱりダメか、と軽い気持ちでとらえ次の解決策を考えればいいだけで

言えずにふさぎ込んで次にも行けないという状況がすごくあなたを苦しめてしまう要因にもなってしまうんです。

断られことは誰にでもある!へこまない! それをもっと鵜にい聞いていきましょう。

5 失敗は次に生かせばよい 

失敗は成功のカギ または近道なんてことをよく言われますが。

失敗するという事は決して悪いことばかりではないんです。

失敗を得てそこからあなたが何を得るかが問題なんです。

失敗をただの失敗としてがっかりしたり、落ち込むことではなく

なぜ失敗したか、どうしたら次に生かせるかなど前向きに考えることで見えてくる何かが絶対あるんです。

失敗ができるという事を逆に感謝するくらいにならなくてはダメという事にもなりますね。

なので、失敗を恐れず何事も行動していきましょう。

6 見てくれている人はどこかにいる

あなたが普段から頑張っていること。努力してること。

我慢していること。

それを見てくれて理解してくれている人は絶対にいます。

あなたが人知れずやっていいること、どんなに小さなことだってそれは無駄なことではないんです。

無駄な努力 無駄な頑張りというのは存在せず。

その小さな頑張りの積み重ねがあなたを変えるきっかけになるんです。

それは無駄にはならず、必ずそれを見て、知っていて評価してくれる人はいるんです。

なので、自信を持ちましょう。

7 人生はなんとでもなる

今人生に不安や悩みを感じている人は、どうか見てほしいです。

その悩みや不満 1年後にはすっかり忘れてしまっているなんてこと結構あるんです。

自分は今はとても大きいものとして感じてる不安も

1年後には忘れてしまうほどに小さくなっていたりするものなんです。

人生 死ぬこと以外かすり傷なんて言葉もあるように

死んでしまえば何もかも終わりで、 生きているってことはこれから無限大な可能性を秘めているという事にもなるんです。

あなたのその不安や悩みも 案外そうでもないなと思えてくるような時がきっと来るはずです。

言い換えれば、あなたは今生きている 生きているあなたはまだまだ無限大の可能性を秘めているんです。

何事も恐れず やってみよう行動してみよう 変わろうときっかけを作ろう

そうすればあなたにきっといい人生が待っていると私は信じています。

心を病んでしまう人はみんな揃って優しい人 人の痛みや気持ちなど感情を読み取る能力が長けている

気遣いが出来るとてもいい人なんです。自信を持ってください。

今はそんな心優しい人が バカを見る時代みたいになっていますが。

いつかそんな優しいあなたが報われる世界が来るはずです。

頑張りましょう。

私は、ここまで見てくれているあなたの決意は見えています。

そして私が保証します。

あなたはきっとできる きっと変われる。

そう信じています。

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