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あなたは今幸せですか？ それとも不幸せですか？ そもそも幸せとは何なのか 幸せの定義は人それぞれ違うものだと思います。 一般的に　幸せとは　苦痛、退屈を一切感じていない状態が単純に幸せなことといえるのではないか。 しかし、幸せには大なり小な...

嘘　それは人間だれしも大なり小なり善かれ悪かれ一度はついたことがあると思います。 嘘を生まれてこの方一度も付いたことありませんって人絶対にいないですよね。 いるとしたらまだ言葉が離せない赤ちゃんくらいですよね。 そんな誰しもが必ず一度はつく...

第５位　リンゴ リンゴには食物繊維やビタミンC　ポリフェノールが豊富に含まれています。 食物繊維によって、お通じの改善が期待できます。ヨーグルトと一緒に取るとさらに効果的です。 腸内環境を整えることで、肌荒れや睡眠障害　冷え性肩こり・むくみ...

幸せホルモンとも称される　セロトニン　 そのセロトニンが減少してしまう事で人の心身に様々な悪影響が出てきてしまうのです。 そもそもセロトニンとは　感情や気分をコントロールする働きがあり メンタル面において重要な役割を持っています。 人がスト...

職場でのストレスって人生においてかなりの割合を占めるほど　ストレス割合多いですよね ここで今回のテーマ「」職場での人間関係は深めるな」 について話していきたいと思います・ この記事はこんな方にお勧めです 職場でいじめられている 先輩からいび...

今回は　これを知っておくだけでメンタルが安定する考え方を１０選ご紹介していきたいと思います。 まず１つ目から その１　自分が思う１００倍、他人は自分を見ていない 人は　無意識のうちに他人の評価を気にしてしまう生きものなんです。 容姿から　行...

メンタルとは心の強さであり　メンタルが強い人ほど自信や行動力があり ストレスにも強く　心穏やかに過ごすことができます。 そんなメンタルを鍛えるには方法には様々な方法があります。 運動 瞑想 腸内環境を整える 積極的に話しかける などが挙げら...

仕事は一生懸命やるものではなく　適当でいいんです。 日本人とは　責任感が強く　義理堅い人種であり　極度のお人よしでもあります。 仕事は一生懸命やらなくてはいけない　そう思う人が大半を占めているのではないでしょうか。 仕事を一生懸命やってるあ...

毎日の仕事がつらく　人生に生きがいが感じられず苦しんでるあなたに　心を劇的に変える方法 をこれからご紹介していきたいと思います。 こんなことに心当たりある人必見です。 毎日会社に行くのがつらい 何をするにも全然やる気が出ない 毎日が同じ繰り...

お湯と白湯の違いって分かりますか？ 白湯とは水道水を沸騰から冷ます事によってできるものを白湯と呼びます。 その白湯を毎日飲むとどんな体の変化が起きるのかこれからご紹介していきたいと思います。 1．便秘の解消 白湯を飲むことによって胃腸全体が...