健康 キウイフルーツを1個毎日食べ続けるとものすごい健康に
フルーツの中でも キウイフルーツが好きって人いますか？ 私はあまり聞いたことがないです。 キウイフルーツは甘さよりも酸味 すっぱい！！というイメージのほうが強い印象ですよね。 好きな人は好きでしょうが 意外とその酸味が苦手という人も多いので...
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健康 リンゴ酢を毎日飲み続けると起きる体の変化
よく聞かれる健康法にリンゴ酢を毎日飲むことというのを聞いたことのある方いらっしゃるかと思いますが。 実際にはどんないいことが起きるのか知らないよという人の方が多いと思います。 今回ご紹介する リンゴ酢を飲むことによって得られるメリットを知っ...
健康 冷水シャワーでおきる体の変化 5選 冷水シャワーの驚くべき効果
注意書き 心臓が弱い方または、持病等健康状態がよくない方は冷水シャワー絶対にやらないでください そういう方はかえって健康を害される恐れがあります。 皆さん 冷水シャワーが健康にいいこと知っていますか？ 日本でどのご家庭にもガスが普及していて...
健康 【最強の栄養食 野菜】これさえ押さえれば健康間違いなし 栄養素を逃がさない最強の食べ方
みなさんがいつも食べている野菜 栄養を無駄にして食べてしまっている方がほとんどです。 いつも食べている野菜もちゃんとした方法で食べれば より健康に そして人生をもっと素敵に過ごせるようになるんです。 健康ではないと 人生楽しめなくなってしま...
健康 筋トレの極意 筋肉がつくだけじゃない！！本当の筋トレの効果
皆さん筋トレって何のためにやるか知っていますか？ そうですよね 筋肉をつけるため、体力をつけるため ダイエットのためですよね。 一番大きいのは 筋肉をつけるためですよね。 結論から言いましょう 筋トレは 筋肉をつけることだけではないんです。...
健康 健康にいい食べ物ランキング
第５位 リンゴ リンゴには食物繊維やビタミンC ポリフェノールが豊富に含まれています。 食物繊維によって、お通じの改善が期待できます。ヨーグルトと一緒に取るとさらに効果的です。 腸内環境を整えることで、肌荒れや睡眠障害 冷え性肩こり・むくみ...
健康 今話題の白湯 飲み続けるとどうなる？
お湯と白湯の違いって分かりますか？ 白湯とは水道水を沸騰から冷ます事によってできるものを白湯と呼びます。 その白湯を毎日飲むとどんな体の変化が起きるのかこれからご紹介していきたいと思います。 1．便秘の解消 白湯を飲むことによって胃腸全体が...
健康 つらい鼻水を速攻で止める方法
春の花粉症つらいですよね。 ティッシュの箱が1日で１箱使うなんて方もいるのではないでしょうか。 私もピーク時は余裕で１箱なくなります（笑） アレルギー性鼻炎で鼻水が止まらず すすってもすすっても鼻水が垂れてきて しまいにはそれを繰り返して頭...
健康 栄養価の高い野菜トップ１０
健康になるため 野菜は欠かせない食材の一つですよね そんな野菜の栄養・効果別にランキングにしてみました。 さっそく10位から行きます。 第10位 春菊 春菊は、β－カロテンやビタミン、カルシウムが豊富です ガン・老化防止 胃腸を整える効果が...
健康 花粉症対策には○○
今年は例年より早く 花粉が飛び 花粉が例年に比べ多いとされていますが 花粉症持ちにとってこの時期は大変つらいですよね 私も重度の花粉症持ちで毎年かなり大変な目に合っています（笑） そんな私が行っている花粉症に効くおすすめの対処法 それはズバ...