心の悩み

幸せ　それは誰しもが望むことですよね そんな幸せを感じる人と感じない人とでは大きな差があります。 それはなぜか、 ここで一つ質問をしたいと思います。 あなたは　夏と冬どちらが好きですか？ と聞かれたら何と答えますか？ もちろんどちらか一つを...

現代社会を生きる中で、誰もが抱えている「ストレス」 人との摩擦や仕事へに責任　将来の不安 お金の問題　育児　家事にと 何一つするにしてもストレスはついて回るものですよね。 ただ楽しくいきたいだけなのに...　そんな風に思っている人多いのでは...

日本人に多いといわれている　「不安を感じる人」 不安を感じるのは暇な時間が多い人ほど不安を感じやすいといいます。 それは日本人のDNA に組み込まれてしまっているという研究結果もあるみたいです。 アフリカの方には　不安や恐怖を一切感じないと...

あなたの特技なんですか　得意なことって何ですかと聞かれて答えられない人　たくさんいると思います 僕　私　何のとりえもないただの凡人だから何もできない。 と、嘆いていませんか? でも、少し考えてみてください。 あなたのその得意なことって　他人...

偉人の方たちが残した心に刺さる名言を　書き綴っていきたいと思います 幸せかどうかは自分次第である　アリストテレス 自分はできると信じなさい。そうすれば、目的の半分は達成されている。　セオドア・ルーズベルト 優しい言葉は、たとえ簡単な言葉でも...

あなたは今幸せですか？ それとも不幸せですか？ そもそも幸せとは何なのか 幸せの定義は人それぞれ違うものだと思います。 一般的に　幸せとは　苦痛、退屈を一切感じていない状態が単純に幸せなことといえるのではないか。 しかし、幸せには大なり小な...

嘘　それは人間だれしも大なり小なり善かれ悪かれ一度はついたことがあると思います。 嘘を生まれてこの方一度も付いたことありませんって人絶対にいないですよね。 いるとしたらまだ言葉が離せない赤ちゃんくらいですよね。 そんな誰しもが必ず一度はつく...

幸せホルモンとも称される　セロトニン　 そのセロトニンが減少してしまう事で人の心身に様々な悪影響が出てきてしまうのです。 そもそもセロトニンとは　感情や気分をコントロールする働きがあり メンタル面において重要な役割を持っています。 人がスト...

メンタルとは心の強さであり　メンタルが強い人ほど自信や行動力があり ストレスにも強く　心穏やかに過ごすことができます。 そんなメンタルを鍛えるには方法には様々な方法があります。 運動 瞑想 腸内環境を整える 積極的に話しかける などが挙げら...