お湯と白湯の違いって分かりますか？ 白湯とは水道水を沸騰から冷ます事によってできるものを白湯と呼びます。 その白湯を毎日飲むとどんな体の変化が起きるのかこれからご紹介していきたいと思います。 1．便秘の解消 白湯を飲むことによって胃腸全体が...

春の花粉症つらいですよね。 ティッシュの箱が1日で１箱使うなんて方もいるのではないでしょうか。 私もピーク時は余裕で１箱なくなります（笑） アレルギー性鼻炎で鼻水が止まらず　すすってもすすっても鼻水が垂れてきて しまいにはそれを繰り返して頭...

健康になるため　野菜は欠かせない食材の一つですよね そんな野菜の栄養・効果別にランキングにしてみました。 さっそく10位から行きます。 第10位　春菊 春菊は、β－カロテンやビタミン、カルシウムが豊富です ガン・老化防止　胃腸を整える効果が...

人生何やってもうまくいかない人代表　わたくし　わえるです（笑） 世の中　何もかもうまく人っていますよね　そんな人　陰でうらやましい と思うしか方法はなく　指をくわえてみてるだけしかできない自分が悔しくてたまりません どんなに頑張ろうとしても...

今年は例年より早く　花粉が飛び 花粉が例年に比べ多いとされていますが 花粉症持ちにとってこの時期は大変つらいですよね 私も重度の花粉症持ちで毎年かなり大変な目に合っています（笑） そんな私が行っている花粉症に効くおすすめの対処法 それはズバ...

乾燥が多く風邪やウイルスが多い冬や花粉が多く飛ぶ春など　のどの不調 を感じる人多いと思います まず初めにのどの不調にはどんな症状があるのか そしてその対処法をこれから紹介していきたいと思います。 まず初めに のどの不調は主に ３つあります ...

人間のとって嫌な物質を吸収してくれる植物があります。 そうそれは私たちがお部屋などに飾る観葉植物にあります。 そうなんです観葉植物は空気を清浄してくれるんです。 そのなかで空気をきれいにしてくれる観葉植物を7つ紹介したいと思います １フィロ...

白米　それは　日本食において切っても切れない食材の一つですよね 一日三食の食事に食べるという人がほとんどだと思います。 私も白米は大好きです。（笑） しかし、そんな白米実は　砂糖とほぼ同じであるというのです・ 白米は実は健康にあまりよくない...

腸とは一般的に　 食べ物の大切な栄養を吸収する働きや　排泄のための器官というのは 皆さんよくご存じだと思いま 他には、腸の中には免疫細胞がたくさんいて体をウイルスなどの害から私たちを守ってくれたり と　腸は私たちにとって欠かせないほど大変大...

今回は鉄欠乏性貧血について解説していきたいと思います。 そもそも貧血って何？ 貧血という言葉はよく聞きますが　皆さんがよく知ってる症状として眩暈が代表的な症状としてありますよね。 とりあえず貧血って血が足りないことでしょ？ くらいな感じでし...