健康 誰でも朝すっきり目覚める方法
１ 眠る１時間前にお風呂に入る (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ４０度のお湯で約１５分くらいお風呂につかることで、入眠予定時刻での体温変化により 入眠しやすくなります。 ...
健康 
心の悩み 幸せって何ですか？
幸せには定義はあるのでしょうか？ そもそも幸せとは人それぞれ感じるものがバラバラでひとえに幸せはこれ！と なかなか定義することが難しいことだと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu...
生活 楽しい趣味の見つけ方 おすすめの趣味９選
１ 瞑 想 感情のコントロールやストレス耐性が向上します。 短時間でもでき、場所をあまり選ばず自宅でも気軽にでき お金がかからないのも利点です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({...
心の悩み メンタルにとても有益な雑学 （不安や心配性、失敗を恐れる原因）
１ 人は達成できた事柄よりも 達成することができなかった事柄や中断している事柄の方を強く覚得るようになる この現象はツァイガルニク効果という。 ツァイガルニク効果の例として、テストで制限時間内に問題が解けなかったことがいつまでも忘れられない...
動物 烏（カラス）の面白い雑学
１ カラスを助けると恩返しに物を拾ってくる (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ２ カラスは人の顔を覚えることができ さらにはそれを仲間にも共有できる能力を持っている そのた...
心の悩み メンタルが弱い人の特徴 改善策
１ 感受性が高い 感受性が高い人は、他人の感情や周囲の環境の変化に敏感であるがために 他人にばかり気が行ってしまい 他人に左右されすぎて自我をうまく出せなく 他人を気遣う行動言動になってしまうため 自分軸ではなく 他人軸の人生を送りやすく ...
教育 子供の教育に関するためになる雑学
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); １ 子供の集中力は遊んでいるときに育つ ２文部科学省の調査によると運動能力が高い子供は学習能力が高いことがわかった ３ 子供が遊んでいると...
心の悩み ミス（失敗）をして落ち込んだ時にするべき行動、思考法
仕事や 学校などで失敗してしまう事ありますよね。 まぁへこみますよね。 失敗の度合いによっては、メンタルもやられてしまう事も少なくないかと... そんな誰しもが経験してしまう失敗 その失敗を起こしてへこんでしまったときにやってほしい対処法を...
健康 睡眠の質を上げるには
睡眠 それはとても大切なものですよね。 睡眠をしっかりとれないと疲れが取れない。 睡眠をしっかりとれないと精神が安定しない 睡眠をしっかりとれないと集中力がなくなり記憶力もなくなる。 (adsbygoogle = window.adsbyg...
生活 これを知っておけばいつかあなたを救うかもしれない 知っていて損はない豆知識
1 寝るときは必ずドアを閉めて 火災が発生すると、一酸化炭素中毒などの有毒ガスが発生します。 その有毒ガスを吸ってしまうと体が思うように動かなくなります。 この有毒ガスが火災の際で最も高い死亡する原因となっています。 これを寝室のドアをしっ...