健康法

注意書き　心臓が弱い方または、持病等健康状態がよくない方は冷水シャワー絶対にやらないでください　そういう方はかえって健康を害される恐れがあります。 皆さん　冷水シャワーが健康にいいこと知っていますか？ 日本でどのご家庭にもガスが普及していて...

白米　それは　日本食において切っても切れない食材の一つですよね 一日三食の食事に食べるという人がほとんどだと思います。 私も白米は大好きです。（笑） しかし、そんな白米実は　砂糖とほぼ同じであるというのです・ 白米は実は健康にあまりよくない...

この冬の時期、手足が冷える方いませんか？ もっとひどいと　夏の時期にも手足が冷たいなんて人もいたりしますよね 私も若いころは　冷え症ではなかったのですが、この頃ひどい冷え性になってしまっていました。 そんな私が最近学んだ、冷え性の改善方法　...