健康食材ランキング

第５位　リンゴリンゴには食物繊維やビタミンC　ポリフェノールが豊富に含まれています。食物繊維によって、お通じの改善が期待できます。ヨーグルトと一緒に取るとさらに効果的です。腸内環境を整えることで、肌荒れや睡眠障害　冷え性肩こり・むくみなど様...