意外な運動効果

今回は子供のころは　よくしていたけど大人になるとなかなかしなくなってしまう「運動」についてです。最近太ってきちゃったなとか　体が重い　疲れやす　運動不足だなと感じつつもなかなか継続的に行う事ができないですよね。そんな運動　そもそもなんでやら...