白米の代わりにこれを食べろ

白米　それは　日本食において切っても切れない食材の一つですよね 一日三食の食事に食べるという人がほとんどだと思います。 私も白米は大好きです。（笑） しかし、そんな白米実は　砂糖とほぼ同じであるというのです・ 白米は実は健康にあまりよくない...