食材

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健康

健康にいい食べ物ランキング

第5位 リンゴ リンゴには食物繊維やビタミンC ポリフェノールが豊富に含まれています。 食物繊維によって、お通じの改善が期待できます。ヨーグルトと一緒に取るとさらに効果的です。 腸内環境を整えることで、肌荒れや睡眠障害 冷え性肩こり・むくみ...
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